Dependent Origination

减肥有多难

Posted on: September 26, 2008

07/20/2006

昨天早上起得早, 全身上下量了一圈儿. 腰围没有变, 但是肚子围, pp围还有大腿统统细了两公分. 体重增加了两磅.

这些成果, 是经历了四个多月的平台期, 才出现的. 期间体重增加了四磅之后一直没有任何变化, 长达三个多月. 平台的过程中, 曾经很失望很失望. 年纪大了, 长上的肉真的很难再下去了. 哎. 不过还好, 沮丧归沮丧, 还在一直坚持. 而且一个月前还加了很认真的frizbee. 跑来跑去的aerobics真的是管用啊. 早点儿变化就好了.

认真的锻炼是从年初开始的. 每周两次pilates, 一次frizbee, 一次到两次tennis, 加上周末hiking. 开始的时候pilates非常有效果, 虽然体重减的不多, 但是对整个人的精神状态, 体态的作用很大. 同事们都说我变得skinny了. 但是pilates做了四五个月之后, 渐渐觉得没什么效果了. 于是开始下了班和小孩儿们疯跑. 刚开始的时候非常累. 但是一个多月以后, 走出平台期也全靠了它

一定要坚持下去!

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